Jeder Mensch verbringt etwa 1/3 seines Lebens mit Schlafen. Um gut und erholsam schlafen zu können spielen viele Faktoren eine Rolle. Ärzte und Apotheker haben Unmengen an Tipps und Hausmitteln für einen gesunden Schlaf. Aber all diese Tipps wie Entspannungsbäder oder nicht mit vollem Magen ins Bett gehen haben keinen Erfolg wenn das Bett, genauer die Matratze nicht die Richtige ist. Wer an Schlafstörungen leidet oder sich morgens nicht ausgeruht fühlt sollte nicht sofort auf eine Krankheit schließen. Es kann auch ganz simpel an der Matratze liegen. Die Hersteller empfehlen vor dem Kauf einen Matratzen-Test zu machen.

Der Matratzentest
Eine Matratze die sich beim ersten Liegen gut anfühlt muss nicht die Richtige sein. Man sollte sich daher beim Matratzenkauf unbedingt beraten lassen. Je nach Gewicht und Schlafgewohnheit braucht es eine individuelle Matratze. Auch Menschen die z.b. ein Rückenleiden haben brauchen spezielle Beratung.

Eine zu weiche Matratze deformiert die Wirbelsäule sie bildet, ob in Rücken- oder Seitenlage eine leichte U-Form dadurch werden die Bandscheiben gequetscht und nicht richtig versorgt. Auch eine zu harte Matratze ist nicht gesund. Sie deformiert die Wirbelsäule ebenso wie die zu weiche Matratze. Der Nackenbereich liegt auf tu hartem Untegrund tiefer als der Hüftbereich. Wieder werden Bandscheiben gequetscht. Grundsätzlich gilt das schwere Menschen und Menschen mit Rückenbeschwerden härte Matratzen brauchen als leichte Menschen.

Matratzen statt eine Große
Viele Paare kaufen aus Spargründen eine große statt 2 einzelne Matratzen für ihr Ehebett. Es ist eben angenehmer wenn man nachts nicht in die Ritze zwischen den Matratzen rutscht. Aber auch hier ist Vorsicht geboten. Eine Frau mit 1,70m Körpergröße liegt mit ihrem Beckenbereich an einer anderen Position als ein Mann mit einer Körpergröße von 1,90m. Wenn die Matratze beim Mann in den richtigen Zonen nachgibt oder stabilisiert kann seine “perfekte” Matratze der Frau den Schlaf rauben da durch den Größenunterschied bei ihr die Matratze an den falschen Stellen stabilisiert und dort wo sie eigentlich stabilisieren sollte nachgibt.

Daher sollte man für ein gemeinsames Bett lieber 2 Matratzen kaufen. So das jede individuell auf die Schlafbedürfnisse des Menschen angepasst ist.

Im Grunde gilt einfach nur sich wirklich von Fachpersonal beraten zu lassen. Sachkudnige Verkäufer in speziellen Geschäften können die Matratze direkt auf die Person abstimmen und wissen besser welcher Härtegrad, welches Füllung (Federkern, Kaltschaum) und welche Zonen (5-Zonen, 7-Zonen) für den Käufer zutreffend sind.

gebrauchte Matratzen
Matratzen sollten nicht weitergegeben werden auch wenn sie erst 6 Monate alt sind. Matratzen passen sich dem Körper der darauf schlafenden Person an. Sollte also der Vorbesitzer 1,90m sein und der neue Besitzer 1,50 liegen die Be- und Entlastungszonen der Matratze wieder woanders und werden dem neuen Besitzer vermutlich Rückenschmerzen und Schlafprobleme bringen.

Für guten Schlaf sollte an der Matratze/den Matratzen nicht gespart werden. So verlockend das Angebot der geschenkten Matratze oder der Matratze aus zweiter Hand auch sein mag. Es gibt wesentlich wichtigere Punkte als den Preis einer Matratze.